“家人們，吃了我的產(chǎn)品，胡吃海塞不用運(yùn)動(dòng)，半個(gè)月包你瘦10斤，我保證，不瘦出門死……”這是出自某視頻平臺(tái)“阿浩不忘初心”直播間的帶貨話術(shù)，該直播間半年內(nèi)被警告7次依舊帶貨活躍。
　　筆者近期蹲守了幾個(gè)直播間，發(fā)現(xiàn)這些催促消費(fèi)者下單的網(wǎng)紅主播作出的所謂“保證”，毫無(wú)科學(xué)依據(jù)，甚至存在虛假宣傳、編造劇情的情況，目的是推銷其所售宣稱可以減肥的普通食品；或者把保健食品吹成無(wú)所不能的“減肥神藥”，虛假宣稱快速瘦身。減肥不想吃苦又求速成的消費(fèi)者被吸引進(jìn)這些網(wǎng)紅直播間，購(gòu)買此類具有神奇功效的“減肥藥”，無(wú)異于掉入大坑。

國(guó)家喊你來(lái)減肥 急于求成不可取
　　國(guó)家衛(wèi)生健康委等部門啟動(dòng)“體重管理年”三年行動(dòng)后，體重管理成為社會(huì)關(guān)注的新焦點(diǎn)。
　　目前互聯(lián)網(wǎng)上有大量關(guān)于減肥的相關(guān)信息，消費(fèi)者獲取信息的渠道也豐富多樣。當(dāng)越來(lái)越多消費(fèi)者依賴網(wǎng)絡(luò)推薦進(jìn)行購(gòu)物時(shí)，網(wǎng)紅主播憑借自身的人氣和粉絲基礎(chǔ)，成為減肥產(chǎn)品和服務(wù)的重要推廣者。但一些網(wǎng)紅通過(guò)發(fā)布精心制作的減肥經(jīng)驗(yàn)帖，將各種產(chǎn)品包裝成自用的“瘦身神器”，如代餐粉、酵素話梅等，誤導(dǎo)了不少追求快速瘦身的消費(fèi)者。
　　近日，筆者發(fā)現(xiàn)一名粉絲超千萬(wàn)的網(wǎng)紅博主發(fā)布了一條減肥帖，“跟著×××一起吃代餐，身材已經(jīng)next level”的口號(hào)迅速收獲了15萬(wàn)點(diǎn)贊和收藏，評(píng)論區(qū)不少網(wǎng)友直呼“求鏈接”。
　　面對(duì)海量與減肥瘦身相關(guān)的信息，急于求成不可取，消費(fèi)者掌握一些辨別真?zhèn)巍⒆R(shí)別謠言的方法非常重要。

立竿見影不可能 7天瘦身不要信
　　減肥的底層邏輯是創(chuàng)造熱量缺口，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下的科學(xué)運(yùn)動(dòng)和均衡飲食無(wú)疑是更為健康的減肥手段。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師陳偉在接受采訪時(shí)說(shuō)：“到目前為止，還沒有任何一種不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)就能減肥的保健食品，藥品更不會(huì)標(biāo)出這樣的一個(gè)標(biāo)稱。”國(guó)家衛(wèi)生健康委曾為此專門提醒消費(fèi)者，片面夸大聲稱通過(guò)某種食物、某種減肥產(chǎn)品或者某種偏方就能輕松減重的信息，通常都是謠言。
　　如果只是食用了壓片糖果類的普通食品，雖說(shuō)不能減肥，但是至少對(duì)身體沒有太大傷害，而一旦買到虛假宣傳、非法添加違禁成分的“減肥神藥”，損害的就不只是錢包了。這些產(chǎn)品的宣傳廣告通常較為夸張，暗示或明示消費(fèi)者該產(chǎn)品“安全、快速、無(wú)毒副作用”，且很多產(chǎn)品的配料表并不明確，僅用概念模糊的“植物提取物”“植物酵素”概括其成分，不利于消費(fèi)者篩選甄別。很多商家為了突出強(qiáng)調(diào)自家產(chǎn)品“見效快、作用強(qiáng)”的特點(diǎn)，會(huì)在產(chǎn)品中添加一種甚至多種非法添加藥物。在不知情的情況下，很多消費(fèi)者長(zhǎng)期服用該類產(chǎn)品會(huì)造成神經(jīng)精神系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及肝腎等器官的損害。
　　直播或短視頻銷售新業(yè)態(tài)下，消費(fèi)者如何在狂轟濫炸的廣告宣傳中擦亮眼睛，不被虛假?gòu)V告“忽悠”？中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)早前發(fā)布消費(fèi)提示，消費(fèi)者在直播間下單前需要仔細(xì)查看商家的生產(chǎn)銷售相關(guān)資質(zhì)，不要輕信其所宣傳的功效，更不要進(jìn)行私下交易，一旦通過(guò)添加微信或者建立其他私下的交易方式，遇到問(wèn)題往往很難維權(quán)。
　　根據(jù)我國(guó)廣告法、食品安全法等相關(guān)法律規(guī)定，普通食品不能宣稱保健功能，也不得涉及疾病預(yù)防和治療。今年1月16日，市場(chǎng)監(jiān)管總局集中曝光的十起民生領(lǐng)域違法廣告典型案例，其中多個(gè)案例與虛假宣傳疾病治療或保健功效有關(guān)。同時(shí)，市場(chǎng)監(jiān)管總局今年3月發(fā)布消息，部署2025年度重點(diǎn)立法任務(wù)，其中就包括制定《網(wǎng)絡(luò)交易平臺(tái)規(guī)則監(jiān)督管理辦法》《直播電商監(jiān)督管理辦法》等。
　　虛構(gòu)“減肥成功案例”、承諾“7天瘦10斤”或隱瞞副作用等方式誤導(dǎo)消費(fèi)者，即構(gòu)成虛假宣傳。網(wǎng)紅、博主以社交平臺(tái)為基礎(chǔ)，以自身減肥經(jīng)歷、體驗(yàn)、好物分享等為內(nèi)容，通過(guò)嵌入減肥藥廣告和購(gòu)物鏈接實(shí)現(xiàn)流量變現(xiàn)，屬于商業(yè)廣告，應(yīng)顯著標(biāo)明“廣告”字樣。同時(shí)，使用“絕對(duì)化用語(yǔ)”，如“100%有效”“永不反彈”，此類宣傳違反廣告法相關(guān)規(guī)定。若平臺(tái)為減肥博主提供宣傳、推廣服務(wù)，構(gòu)成商業(yè)廣告，平臺(tái)需要承擔(dān)廣告發(fā)布者或經(jīng)營(yíng)者的責(zé)任。

保健食品輔助吃 科學(xué)減肥靠堅(jiān)持
　　既然某種食物或減肥產(chǎn)品不能輕松瘦身，那僅靠“減肥類”保健食品可以實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)嗎？
　　筆者查閱了市場(chǎng)監(jiān)管總局、國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家中醫(yī)藥局2023年聯(lián)合發(fā)布的《允許保健食品聲稱的保健功能目錄非營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑（2023年版）》及配套文件公告。在允許保健食品聲稱的24項(xiàng)保健功能中，有“有助于控制體內(nèi)脂肪”的功能聲稱。
　　既然正規(guī)的保健食品可以標(biāo)注“有助于控制體內(nèi)脂肪”的保健功能，那么問(wèn)題來(lái)了，“減肥類”保健食品吃了就能瘦嗎？我只想瘦腿瘦肚子可以吃嗎？疊加服用幾種保健食品能不能更瘦？“減肥類”保健食品可以代替藥物治療嗎？所有人都適合服用“減肥類”保健食品嗎？
　　事實(shí)上，解答上述問(wèn)題前要先搞清楚減肥功能的保健食品的減重原理：減少能量的攝入、減少脂肪的吸收、促進(jìn)脂肪的轉(zhuǎn)化以減少體內(nèi)脂肪堆積。使用保健食品只能起到輔助減少或控制體脂的作用，管不住嘴邁不開腿，光靠吃保健食品就想達(dá)到控制體重的目標(biāo)只能是“想得美”。
　　與此同時(shí)，保健食品都不可以代替藥物治療疾病，減肥類保健食品僅適用于單純性肥胖者，繼發(fā)性肥胖需要對(duì)疾病進(jìn)行治療。此外，并不是所有人都適合服用“減肥類”保健食品，比如孕期及哺乳期婦女。同時(shí)，正規(guī)的保健食品是有用法用量的，不能超量服用，同理“減肥類”保健食品也不能同時(shí)服用多種。
　　不久前，市場(chǎng)監(jiān)管總局、中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)聯(lián)合發(fā)布直播帶貨消費(fèi)提示，提醒消費(fèi)者選購(gòu)保健食品時(shí)，要通過(guò)正規(guī)渠道并認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品包裝上的保健食品“藍(lán)帽子”標(biāo)志，核對(duì)保健食品注冊(cè)號(hào)/備案號(hào)，根據(jù)保健食品的保健功能、適宜人群、不適宜人群等信息科學(xué)選擇，謹(jǐn)防虛假夸大宣傳。尤其是宣稱功能的進(jìn)口食品，其管理方式可能與我國(guó)不同，應(yīng)謹(jǐn)慎購(gòu)買。
　　減肥不能一蹴而就，直播間網(wǎng)紅主播和網(wǎng)紅大V的帶貨“宣言”不可信，消費(fèi)者一定要記得——承諾聽起來(lái)過(guò)于美好時(shí)，往往可能存在陷阱。

□亦 鳴